Troba la teva forma de cuidar-te

Una de les coses que treballo sovint en la consulta de coaching, és ajudar a trobar a la persona aquelles tècniques, aficions, mètodes, etc. que l’ajudaran a la cura de si mateixa.  Moltes vegades deixem en mans de l’altra el nostre benestar, no entenent que és quelcom de particular i subjectiu. Acceptant recomanacions sense qüestionar …

Habitar en mi quan les circumstàncies em superen

En situacions on les circumstàncies exteriors son confuses, incertes o al nostre parer injustes, habitar en nosaltres mateix@s és fa més urgent i important. Però que vull dir quan dic “habitar en nosaltres mateix@s”? Doncs, no perdre el nord de qui sóc, tornar a casa (el meu cos físic) al menys alguna estona al dia, …

Mindfulness. Entregar-me a l’experiència

Cada vegada més estem entenent la necessitat de viure la quotidianitat d’una manera més conscient i calmada. Per això, cada vegada més gent incorpora a la seva vida pràctiques com la meditació, el mindfulness o disciplines com el ioga, el tai chi, etc. Estem en un món estressat i vivim vides estressades. Estem en entorns …

%d bloggers like this: