Una de les coses que treballo sovint en la consulta de coaching, és ajudar a trobar a la persona aquelles tècniques, aficions, mètodes, etc. que l’ajudaran a la cura de si mateixa. Moltes vegades deixem en mans de l’altra el nostre benestar, no entenent que és quelcom de particular i subjectiu. Acceptant recomanacions sense qüestionar …
Si el que fas no funciona fes una altra cosa… però com?
És molt coneguda la famosa frase “si el que fas no funciona, fes una altra cosa” però les persones que venen a mi cercant ajuda em diuen....sí, molt bé, però com? I és que normalment caiem en el parany de fer totalment el contrari sense avaluar si ha de ser aquesta la resposta. O pitjor …
Continuar leyendo "Si el que fas no funciona fes una altra cosa… però com?"
Habitar en mi quan les circumstàncies em superen
En situacions on les circumstàncies exteriors son confuses, incertes o al nostre parer injustes, habitar en nosaltres mateix@s és fa més urgent i important. Però que vull dir quan dic “habitar en nosaltres mateix@s”? Doncs, no perdre el nord de qui sóc, tornar a casa (el meu cos físic) al menys alguna estona al dia, …
Continuar leyendo "Habitar en mi quan les circumstàncies em superen"
Taller Millora la relació amb tu mateix@
Proper taller divendres 4 d'octubre per a totes aquelles persones que vulguin millorar la relació amb elles mateixes, potenciant les seves capacitats i reduint la veu crítica.
Els tres pilars del Coaching i la Psicologia positiva
Hi ha tres pilars o ítems bàsics del Coaching i la Psicologia positiva que son: el plaer, el compromís i el sentit. El plaer en tant sóc capaç de cercar i dur a terme aquelles activitats o accions que em generen plaer. I per tant, em carreguen de piles per a no tan sols dur …
Continuar leyendo "Els tres pilars del Coaching i la Psicologia positiva"
Com et mostres al món
A tots i totes ens preocupa quina imatge donem al món de nosaltres mateixos/es, si més no, almenys respecte a la gent que ens importa. Quan tenim reaccions que sentim que no hem pogut controlar davant de determinades situacions, tendim a preocupar-nos durant dies revivint la situació en que ens vam comportar de manera massa …
No sé que m’apassiona
Aquesta afirmació és una de les que me sento dir als meus clients/es en la consulta: “No sé que m’apassiona”. I acostuma a generar força malestar i neguit. A vegades sabem que estem vivint una vida que no ens agrada, estancats/des en un treball que no ens motiva, però no sabem fer l’exercici d’esbrinar en …
La soledat és misèria
Deia Eduard Punset en una entrevista que la soledat és misèria, que necessitem com a essers socials que som, estar en connexió amb les altres persones i que no hi ha res més enriquidor que el compartir les ments i les idees. Això em fa pensar no només en el valor de l’amistat i del …
Vull guanyar sense que tu perdis
Tot i que entenem que no hi ha millor paradigma que el Guanyar-Guanyar per a solucionar els conflictes, encara ens movem i abordem els problemes amb les altres persones des d’opcions com Jo guanyo- Tu perds o Tu guanyes-Jo perdo. I és que encara tenim molt interioritzat que quan tenim un conflicte amb l’altre, aquest …
Els límits només son una percepció
Fa uns dies vaig descobrir gràcies a un alumne, a Maickel Melande. Maickel Melande és un home venezolà que per una anòxia al portar dues voltes de cordó en el part, va créixer amb un retard motor. Desafiant tot pronòstic, va decidir convertir-se en un maratonià, i ha completat diferents maratons en ciutats com New …
mònica sánchez 