Coaching personal i professional
Tot i que entenem que no hi ha millor paradigma que el Guanyar-Guanyar per a solucionar els conflictes, encara ens movem i abordem els problemes amb les altres persones des d’opcions com Jo guanyo- Tu perds o Tu guanyes-Jo perdo. I és que encara tenim molt interioritzat que quan tenim un conflicte amb l’altre, aquest …
Continua llegint "Vull guanyar sense que tu perdis"
Fa uns dies vaig descobrir gràcies a un alumne, a Maickel Melande. Maickel Melande és un home venezolà que per una anòxia al portar dues voltes de cordó en el part, va créixer amb un retard motor. Desafiant tot pronòstic, va decidir convertir-se en un maratonià, i ha completat diferents maratons en ciutats com New …
Proper dia 6 començo nou taller de Creixement Personal a Santa Coloma de Gramenet. Treballarem les emocions, els mapes mentals i les creences limitants. Amb dinàmiques de grup i molt treball personal. Anima't!! Inscriu-te!!https://tallersccgramenet.com/creixement-personal/
Aquest 24 d'abril començo a impartir un curs de Mindfulness a The Corner amb base teòrica i sobretot molts exercicis pràctics. (30h dll i dc 20'15 a 22'00h) T'espero!!!!
Moltes vegades volem resoldre els problemes amb un sí o un no. Amb un blanc o negre. Potser és precisament per això que ens trobem en el problema en sí. Moltes vegades analitzem les situacions des d’aquestes perspectives tant limitants. En realitat, les solucions acostumen a ser infinites, és la nostra ment dicotòmica la que …
Continua llegint "La dicotomia del sí i el no. Per què veure només dues possibilitats?"
Cada vegada més estem entenent la necessitat de viure la quotidianitat d’una manera més conscient i calmada. Per això, cada vegada més gent incorpora a la seva vida pràctiques com la meditació, el mindfulness o disciplines com el ioga, el tai chi, etc. Estem en un món estressat i vivim vides estressades. Estem en entorns …
Deia el meu professor de màster que si ens parléssim als altres com ens parlem a nosaltres mateixos/es no tindríem amics. I és que a vegades el grau d’exigència, de manca de comprensió, inclús de menyspreu amb que ens podem arribar a parlar pots ser molt alt. Llavors per què no utilitzar la mateixa tolerància, …
Un dels aspectes que com animals socials que som ens preocupa és la comunicació amb les altres persones. Com ens comuniquem i si el nostre missatge és entès per l’altre amb la intencionalitat que nosaltres l’emetem. En moltes ocasions les persones manifesten que son introvertides i això els hi dificulta la relació amb els altres, …
Tots i totes som resilients. Absolutament totes les persones tenim aquesta capacitat. Contínuament estem superant episodis poc o gens agradables en les nostres vides. Però què fer quan una situació viscuda es resisteix a quedar en un simple record. Quan el passat està viu en el present. Com sempre acceptar és el primer pas i …
Una de les coses que hem d’aprendre a mida que anem creixent i desenvolupant-nos com a persones és el fet de saber gestionar el que entenem i percebem com a injustícies. Sentir-se tractat/da de manera injusta ens remou moltes emocions com ràbia, impotència, etc. Però com podem abordar aquestes situacions sense que ens passin una …
