La dicotomia del sí i el no. Per què veure només dues possibilitats?

Moltes vegades volem resoldre els problemes amb un sí o un no. Amb un blanc o negre. Potser és precisament per això que ens trobem en el problema en sí. Moltes vegades  analitzem les situacions des d’aquestes perspectives tant limitants. En realitat, les solucions acostumen a ser infinites, és la nostra ment dicotòmica la que …

Anuncis

Mindfulness. Entregar-me a l’experiència

Cada vegada més estem entenent la necessitat de viure la quotidianitat d’una manera més conscient i calmada. Per això, cada vegada més gent incorpora a la seva vida pràctiques com la meditació, el mindfulness o disciplines com el ioga, el tai chi, etc. Estem en un món estressat i vivim vides estressades. Estem en entorns …

Taller “Mejora tu autoestima”

El próximo viernes 22 realizaré un taller para todas aquellas personas interesadas en trabajar su autoestima. Aprenderemos a reformular nuestra voz crítica y a conocer todo nuestro potencial a través de estrategias y ejercicios prácticos. Os espero a tod@s.

Saber-se estimar

Deia el meu professor de màster que si ens parléssim als altres com ens parlem a nosaltres mateixos/es no tindríem amics. I és que a vegades el grau d’exigència, de manca de comprensió, inclús de menyspreu amb que ens podem arribar  a parlar pots ser molt alt. Llavors per què no utilitzar la mateixa tolerància, …