Coaching personal i professional
Fa uns dies vaig descobrir gràcies a un alumne, a Maickel Melande. Maickel Melande és un home venezolà que per una anòxia al portar dues voltes de cordó en el part, va créixer amb un retard motor. Desafiant tot pronòstic, va decidir convertir-se en un maratonià, i ha completat diferents maratons en ciutats com New …
Continua llegint "Els límits només son una percepció"
Proper dia 6 començo nou taller de Creixement Personal a Santa Coloma de Gramenet. Treballarem les emocions, els mapes mentals i les creences limitants. Amb dinàmiques de grup i molt treball personal. Anima't!! Inscriu-te!!https://tallersccgramenet.com/creixement-personal/
Aquest 24 d'abril començo a impartir un curs de Mindfulness a The Corner amb base teòrica i sobretot molts exercicis pràctics. (30h dll i dc 20'15 a 22'00h) T'espero!!!!
Moltes vegades volem resoldre els problemes amb un sí o un no. Amb un blanc o negre. Potser és precisament per això que ens trobem en el problema en sí. Moltes vegades analitzem les situacions des d’aquestes perspectives tant limitants. En realitat, les solucions acostumen a ser infinites, és la nostra ment dicotòmica la que …
Continua llegint "La dicotomia del sí i el no. Per què veure només dues possibilitats?"
Cada vegada més estem entenent la necessitat de viure la quotidianitat d’una manera més conscient i calmada. Per això, cada vegada més gent incorpora a la seva vida pràctiques com la meditació, el mindfulness o disciplines com el ioga, el tai chi, etc. Estem en un món estressat i vivim vides estressades. Estem en entorns …
Llegia fa uns dies en un post que la generació X (els nascuts entre els 1965 i el 1979) necessitàvem feedback continu dels nostres caps per a sentir-nos segurs. Però no érem els d’aquesta generació els que sortíem més perjudicats per l’anàlisi, els de la generació anterior del 1946 als 1964, segons la publicació, esperaven …
El próximo viernes 22 realizaré un taller para todas aquellas personas interesadas en trabajar su autoestima. Aprenderemos a reformular nuestra voz crítica y a conocer todo nuestro potencial a través de estrategias y ejercicios prácticos. Os espero a tod@s.
Deia el meu professor de màster que si ens parléssim als altres com ens parlem a nosaltres mateixos/es no tindríem amics. I és que a vegades el grau d’exigència, de manca de comprensió, inclús de menyspreu amb que ens podem arribar a parlar pots ser molt alt. Llavors per què no utilitzar la mateixa tolerància, …
Estar en recerca de feina implica haver de passar per infinitat de proves, entrevistes i processos de selecció. Alguns som més curts, altres més llargs, i en molts casos no se semblen entre ells. Mirem llavors, què podem fer per encarar millor la situació: Canvia el xip: en comptes de pensar que fas moltes entrevistes …
Un dels aspectes que com animals socials que som ens preocupa és la comunicació amb les altres persones. Com ens comuniquem i si el nostre missatge és entès per l’altre amb la intencionalitat que nosaltres l’emetem. En moltes ocasions les persones manifesten que son introvertides i això els hi dificulta la relació amb els altres, …
