El normal en les persones és que siguem creatives, és a dir, que trobem solucions i avancem en les diferents àrees de la vida de manera natural, mitjançant noves idees, propostes de millora, tot combinant els nostres coneixements. Però a vegades aquesta capacitat creativa es veu bloquejada per diferents factors. Excés d’autocrítica, manca de confiança en un/a mateix/a, confusió a l’hora de pensar, etc. A continuació us proposo una sèrie de tips a tenir en compte per a tornar i potenciar a l’estat creatiu:
- Revisa el teu diàleg intern, com t’estàs parlant i amb quines paraules et defineixes.
- Connecta amb la teva essència a través de la meditació i redueix el soroll mental.
- Recupera moments i fes un llistat en el que hagis tingut idees i solucions creatives. En moments difícils tendim a centrar l’atenció només en allò que no funciona.
- Permet l’error. L’encert és allò que succeeix després d’intentar-ho moltes vegades.
- Renuncia a la necessitat de trobar resposta a la primera i de ser infal·lible. No hi ha factor que redueixi més la capacitat d’aprenentatge que la necessitat de ser el primer i el millor en tot.
- Repeteix-te a tu mateix/a que no has de demostrar res. Redueix el grau d’exigència.
- Permet obrir la ment a idees a priori excèntriques o massa agosarades. Més endavant les pots descartar si no son vàlides, però t’hauran servit per obrir el marc mental.
- Fes servir mapes mentals. Permeten l’apertura al pensament lateral.
- Connecta amb la part divertida que comporta tot repte. No hi ha res més antagònic a la creativitat que el patiment i l’angoixa.
- Troba fonts d’inspiració, persones, llibres, músiques, pel·lícules, etc. que siguin motivadores per a tu.
Pensa que és normal patir situacions de bloqueig, sempre que siguin transitoris. Si penses que portes massa temps estancat/da en aquesta situació cerca l’ajuda d’un/a professional/a coach o mentor que t’ajudin a superar-ho.
mònica sánchez 